Si lo perdiste todo

Si perdiste a tu familia, a los tuyos, no hay palabras que alcancen, y no voy a fingir que las tengo. Lo que cargas es enorme.

Si sientes que no quieres seguir, o piensas en hacerte daño, por favor no te quedes solo con eso ahora.

Quizá sientas culpa por estar vivo cuando otros no. Eso es una reacción humana al horror, no una verdad sobre ti.
No tienes que ser fuerte. No tienes que entenderlo hoy.
No estás obligado a cargar esto en silencio. Hay personas preparadas para sostener algo tan grande, y mereces ese apoyo.
Cuando puedas, apóyate en quien quede cerca. El dolor compartido pesa un poco menos.

Basado en: PAP y duelo en emergencias.